Bohumil Stuchlík

Bohumil Stuchlík

Vše propuklo v roce 2013 po preventivní prohlídce u lékaře. Ačkoliv jsem se cítil zdráv a skoro v pohodě měl jsem vysoký tlak 170/90 a blížil jsem se k mezním hodnotám cukru, cholesterolu, měl jsem čím dál častější pálení žáhy. Při mé váze 139 kg nic zvláštního. Lékařka mi doporučila něco se sebou udělat a na tlak jsem dostal prášky, které mám už prý na doživotí.


No naštěstí jsem se nedal a po měsíci užívání a vůbec žádné změně tlaku jsem se rozhodl, že to zkusím bez chemie. Změnil jsem kompletně celé dosavadní stravování a s velikou podporou mé manželky, která do toho šla se mnou jsem během 6 měsíců ztratil přes 20 kg a povedlo se mi je držet do roku 2015. Schválně jsem šel k doktorce na kontrolu tlaku a byl jsem nadšen tlak 130/80 cukr, cholesterol naprosto v normě i pálení žáhy přestalo. Nejlepší byl ten nevěřící výraz v očích paní doktorky a věta ,,Sakra chlape nevím, jak jste to udělal ,ale vás budou muset ubít klackem .,, Tím to neskončilo tentokrát potřebovala podporu manželka, která chtěla ještě něco shodit na svatbu naší dcery. Rozhodli jsme se, že do toho jdeme přes posilku a přidali jsme více pohybu . Přibližně od dubna 2015 jsme tedy začali chodit do Pevanu . Začátek byl pozvolný 2 krát týdně kruháč (kruhový trénink). Po čase jsme přidávali a zvyšovali tréninky na 2 krát týdně kruháč a 2 krát týdně intervalové cvičení tabatu. Centimetry v pase a i na jiných partiích ubývaly, váha jen velmi velmi zvolna za zhruba půl roku 2,2 kg. Těla se začala zpevňovat, takže cíl na svatbu byl splněn. Začátkem roku 2016 byl vypsán redukční kurz v Pevanu, kam jsem se po konzultaci s Petrem Vanišem přihlásil s tím, že bude jídelníček a cvičení pod dohledem trenéra. Musím říct je to peklo, ale při naprostém dodržování předepsaného to funguje. Já jsem to vydržel dodržovat přesně dle napsaného 2 měsíce, pak jsem trošku zvlčil, ale i přesto jsem dokázal za cca 3 měsíce shodit dalších krásných 5,6 kg. No a co dál? Dáme pauzu a od července jdu do jídelníčku a redukce váhy opět chci to letos dotáhnout na 99.9 zatím mám 110.3!

 

Bohumil Stuchlík

Zpět na seznam referencí...