Kurz Pilatesovy metody

Kurz Pilatesovy metody

Kurz pro začátečníky tyto lekce jsou zaměřeny na aktivaci hlubokých svalů centra těla (břišní, zádové), uvolnění a protažení ostatních svalů – ideální pro páteř a celé tělo komplexně. Kurz je zaměřen na správné provedení cviků, dýchání a správné spojení mezi tělem a myslí. Zaměřujeme se na základní Pilatesovu sestavu.


Kurz pro mírně pokročilé je zaměřen na postupné rozvíjení svalového rozsahu a spojení složitějších modifikací. Umožňuje posílit a zpevnit skutečně celé tělo pomocí jeho vlastní váhy, ale také pomocí pružného odporu za použití různých cvičebních pomůcek, lze procvičit všechny svaly těla.

Zpět na seznam kurzů...