Pilates

Pilates

Pilatesova metoda je jedním z nejúčinnějších fitness programů, které se v průběhu století objevily.Toto cvičení vás naučí sebe sama respektovat a mít radost z pohybu.


Pilatesova metoda je cvičební program na zlepšení celkového fitness pro muže i ženy, který vás posílí, osvěží a přispěje k velké sebedůvěře. Toto cvičení nabízí kompletní spojení mezi tělem a myslí. Budete se během programu cítit nádherně, protože se nebudete muset kvůli péči o tělo přetrhnout. Pilatesova metoda vás naučí kontrolovat pohyby, provádět je správně, plynule a odnaučí vás zbrklým, traumatizujícím pohybům.

 

  • Pilatesova metoda je zaměřena na posilování bez velkých objemů a zátěží.
  • Cvičením zlepšíte držení těla, zvýšíte energetickou úroveň, odstraníte stres a zredukujete chronickou únavu a chronickou bolest.
  • Pilatesova metoda pomůže zlepšit vaši flexibilitu, svalovou sílu a vytrvalost, rovnováhu a koordinaci.
  • Naučíte se správně dýchat a koordinovat dýchání s pohyby.
  • Tato metoda je určena všem, včetně těch, kteří mají bolesti v zádech.

 

Potřebujete pouze pohodlný oděv a ručník. Cvičení je naboso nebo v ponožkách.

Zpět na seznam skupinových cvičení...